Как я бросил курить
Дата: Ноябрь 16th, 2009 | Рубрики: Здоровье и секс | Метки: опыт, привычки | Нет комментариев »
Сегодня ровно три года, как я не курю. Бросал в течении двух лет, но всё было безуспешно, так как не мог и дня продержаться без сигарет. Так было до тех пор, пока на глаза мне не попалась книга «Лёгкий способ бросить курить». И я бросил! Вначале я бросил на один день, потом на три, а потом я бросил это гнусное занятие на целую неделю. После чего я просто забил и продолжил курить в надежде на лучшие времена.
С тех пор прошло полгода. Я прекрасно помню тот вечер, когда вышел с сестрой из подъезда, закурил сигарету и выбросив целую пачку в урну, объявил ей, что бросаю курить. Вот так просто. Не знаю, как всё сложилось бы, но на следующий день я пошёл пить в гости. В квартире было 7 человек и все они курили. Я подумал, что это будет серьёзное испытание, но к моему удивлению не было ни физической, ни психологической потребности в никотине. Утром запивая головную боль «Ржаной», я понял, что бросил курить. И это было чудо, так как я никогда не замечал за собой наличия железной силы воли или навыков НЛП.
Всё было хорошо, но со временем я стал ощущать страх того, что снова закурю. К тому же у меня был кальян и я боялся сменить одну вредную привычку на другую. Я не придумал ничего лучше чем взять и выкурить сигарету. Как оказалось это было правильное решение, что-то вроде встретиться с врагом лицом к лицу. С этого момента я осознал полную свободу от сигарет и теперь я с трудом могу представить более глупое и расточительное во всех смыслах занятие.
Дать конкретный совет, как бросить курить я не смогу, разве что посоветовать прочитать «Лёгкий способ…» эта книга действительно может помочь вам. Я не скажу, что бросил только благодаря методу Аллена Карра, он помог понять весь механизм этой зависимости. Решающим фактором стала одна простая вещь – это реальное желание бросить курить.
Вы должны хотеть этого. Действительно хотеть. Если вы думаете, что курение сильно бьёт по вашему карману или вы беспокоитесь о своём здоровье, потому что так говорят, продолжайте курить, иначе вы просто будете попусту мучить себя, но так и не сможете бросить, либо всё время будете испытывать чувство обделённости. Желание и понимание того, что вам это не нужно должно идти изнутри, а не под влиянием внешних факторов. И как только вы поймёте, что это чувство искреннее – смело бросайте.
Главное помнить, что физическая и психологическая зависимость это всё самый настоящий обман, на себе я полностью убедился в этом. Так называемые ужасные муки отказа от сигарет длятся всего пару дней и больше всего похожи на небольшое чувство голода на которое легко не обращать внимание. Психологическая зависимость это то, что вбивают нам с самого детства формируя стереотипы. Я понимаю как заманчиво играть в чужие игры, но начните думать своей головой. Начните вести осознанную жизнь и откажитесь от того что портит ваше здоровье и отнимает ваши деньги.
